避孕方法确实有很多种，每种方法都有其优缺点，选择哪种方法取决于个人的需求、健康状况和生活方式。以下是几种常见的避孕方法：

1. 结扎手术：结扎是一种永久性的避孕方法，包括输卵管结扎术（女性）和输精管结扎术（男性）。结扎后怀孕的可能性非常小，但如果想要孩子，可能需要借助辅助生殖技术，如试管婴儿。

2. 宫内节育器（IUD）：宫内节育器是一种长效避孕方法，放置后可以持续多年。它相对方便，没有日常的干扰，且避孕效果好。但如果出现不适症状，如出血过多或疼痛，可能需要更换或取出。

3. 工具避孕：包括避孕套、子宫帽、避孕海绵等。这些工具简单易用，但需要每次性行为时正确使用。

4. 口服避孕药：口服避孕药的种类繁多，副作用逐渐减小。优思明和优思悦等现代口服避孕药的激素含量较低，副作用较小。优点是避孕效果好，但需要每天按时服用，可能不适合需要出差或忘记服药的人。

选择避孕方法时，应考虑个人的健康状况、生活方式、是否打算未来怀孕等因素。建议在医生的指导下选择最适合自己的避孕方法。