上呼吸道感染常表现为鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等。若症状持续加重或伴有呼吸困难、高热不退等情况，需及时就医评估。

1、鼻塞：

鼻腔黏膜在感染后易出现充血、水肿，导致通气不畅。患者会感觉鼻腔堵塞，呼吸时气流受阻，尤其在夜间睡眠时，鼻塞可能影响呼吸节奏，导致睡眠质量下降，甚至需张口辅助呼吸，部分人还会因鼻塞引发头晕、头部闷胀感。

2、流涕：

感染刺激鼻黏膜分泌黏液增多，初期多为清水样鼻涕，这是身体试图排出病原体的一种防御反应。随病情发展，若合并细菌感染，鼻涕可能变稠、变黄，甚至出现脓性分泌物，频繁擦拭还可能导致鼻周皮肤发红、疼痛。

3、咽痛：

咽喉部位的黏膜受病原体侵袭后，会出现炎症反应，表现为咽部干痒、疼痛，吞咽时痛感加剧。严重时，咽口水都像“吞刀片”，讲话声音也会因咽喉肿痛变得嘶哑，甚至不敢大声说话，部分患者还能看到咽部红肿、有滤泡增生。

4、咳嗽：

病原体引发的炎症刺激呼吸道黏膜，触发咳嗽反射。初期多为干咳，无痰或少量清痰；后期若呼吸道分泌物增多，会出现咳痰，痰液颜色从清稀逐渐变浓稠。咳嗽频繁时，还可能牵扯胸腹部肌肉，引发局部酸痛，影响日常活动。

5、发热：

感染后身体免疫系统对抗病原体，会引发体温调节中枢变化，导致发热。体温可从低热（37.3-38℃）逐渐升高，部分患者会出现高热（38.5℃以上），同时伴随乏力、肌肉酸痛、畏寒等表现，儿童发热时还可能因体温骤升引发惊厥。

日常需保证充足休息，多饮温水湿润呼吸道、促进代谢；饮食清淡易消化，避免辛辣刺激加重咽部不适；注意室内通风，保持空气流通；根据气温增减衣物，做好保暖，降低复发风险。