男人精子活动率低可通过药物治疗、手术治疗、生活方式调整、饮食调理、中医治疗等方法改善。

1、药物治疗：

在医生指导下，可使用左卡尼汀、维生素E等药物。左卡尼汀能为精子提供能量，维生素E有抗氧化作用，有助于提高精子活动率。

2、手术治疗：

精索静脉曲张可能导致精子活动率低，可进行精索静脉高位结扎术等手术治疗，改善睾丸血液循环，提升精子质量。

3、生活方式调整：

避免久坐，适当运动，如跑步、游泳等，规律作息，戒烟戒酒，减少桑拿浴、热水浴时间，避免高温环境对睾丸生精功能的影响。

4、饮食调理：

多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、坚果等，同时保证营养均衡，多摄入蔬菜水果等富含维生素的食物。

5、中医治疗：

可通过中医辨证论治，使用五子衍宗丸等中药方剂，或进行针灸等治疗，补肾益精，改善精子质量。

保持良好心态，避免过度紧张焦虑。避免接触有毒有害物质，如农药、放射线等。定期体检，监测精子质量变化，若精子活动率持续不改善，应及时就医，进一步检查病因，调整治疗方案。