生理期一般是能吃杨梅的，吃杨梅是不会对女性的生理期造成影响的。杨梅的营养价值是十分丰富的，主要有维生素C、蛋白质、果胶、钙、磷、铁等营养元素，具有开胃健脾、消暑除烦、生津止渴的功效。其中维生素C可以增加胃中酸度，促进食欲。另外杨梅还可以增加人体抵抗力。因此生理期是可以吃杨梅的，但是需要注意不要一次性吃太多，以免因为消化不良而出现腹痛、腹泻、腹胀等情况，而影响女性的身体健康。

处于生理期的女性会受到雌激素的影响而出现情绪不佳、劳累、厌食、疲劳等症状，因此此时的女性要保持愉悦的心情，注意休息，注意个人卫生，早睡早起，不要吸烟喝酒，不要吃一些辛辣刺激性的食物，都吃一些富含蛋白质和维生素的食物，增强抵抗力。