龟头有点痒且有白色物质，可能是清洁不当、包皮过长、感染、过敏、局部刺激等原因。日常应注意个人卫生，若症状持续或加重需及时就医。下面详细分析原因。

1.清洁不当：

若不注意龟头清洁，包皮垢易堆积，刺激龟头产生瘙痒感，同时呈现白色。日常应每日用清水清洗，保持局部清洁干燥。

2.包皮过长：

包皮过长会使包皮内易藏污纳垢，滋生细菌，引发炎症，导致瘙痒与白色分泌物出现。可行包皮环切术，减少感染风险。

3.感染：

念珠菌、细菌等感染可引起龟头炎，炎症刺激产生瘙痒，白色物质可能是炎性分泌物。需就医明确感染类型，针对性用药治疗。

4.过敏：

接触过敏原如某些避孕套、清洁剂等，可能引发过敏反应，出现瘙痒，白色物质可能是过敏引起的渗出物。应避免接触过敏原，必要时抗过敏治疗。

5.局部刺激：

穿着过紧的内裤、过度手淫等局部刺激，可导致龟头局部血液循环不畅、黏膜受损，引发瘙痒，白色物质可能是损伤后的分泌物。应选择宽松内裤，避免不良习惯。

日常生活中，要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性行为。饮食上尽量少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，增强身体抵抗力。如症状持续不缓解或加重，应尽快就医，以免延误病情。