选择合适避孕方式是关键，像使用安全套、服用短效避孕药、放置宫内节育器、进行输卵管或输精管结扎、计算安全期等，不同方式适用场景与效果有差异，需结合自身情况合理选择。

1、使用安全套：

安全套通过物理屏障阻止精子与卵子结合，同时能降低性传播疾病风险，正确使用时避孕有效率较高，需注意选择合格产品并全程规范使用，避免破损、滑落等情况影响效果。

2、服用短效避孕药：

短效避孕药含雌激素和孕激素，通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状阻碍精子穿透、影响子宫内膜环境干扰着床等多环节实现避孕，需规律按疗程服用，漏服可能降低效果，适合有规律服药习惯的人群。

3、放置宫内节育器：

宫内节育器是长效可逆避孕工具，通过引起子宫内膜局部炎症反应、改变宫腔内环境等机制阻止受精卵着床，不同类型节育器适用年限不同，放置后需定期检查位置，对已生育且短期内无生育计划者较合适。

4、进行输卵管或输精管结扎：

这是永久性避孕手段，女性输卵管结扎是阻断卵子运输通道，男性输精管结扎是阻止精子排出，手术需谨慎考虑，适合确定无再生育需求的夫妇，术后基本不可逆，要做好充分心理与认知准备。

5、计算安全期：

安全期避孕基于月经周期推算排卵时间段，避开排卵期同房降低受孕概率，但月经周期受情绪、健康等因素影响易波动，排卵时间可能提前或延后，避孕失败率相对较高，仅作为辅助参考，不建议单独依赖。

避孕需结合自身健康状况、生活习惯等选合适方式，每种方法有优缺点与适用人群，若避孕失败或有异常出血等情况，及时就医咨询；无生育计划时做好避孕，既是对健康负责，也能减少意外妊娠带来的身心负担。