鼻涕由黄变清可能是好转，也可能是病情加重，需结合其他症状综合判断。鼻涕由黄变清且身体状态向好时，说明病情在好转，若鼻涕由黄变清却伴随异常，可能意味着病情加重。

黄色鼻涕通常源于细菌感染引发的炎症，白细胞与病原体作用形成黏稠黄涕。当鼻涕转清，同时鼻塞、头痛等症状减轻，体温恢复正常，食欲和精神状态改善，表明免疫系统逐渐战胜感染，炎症消退，身体进入恢复期。

但是如果清鼻涕量突然剧增，还伴有频繁打喷嚏、鼻痒，可能是继发过敏性鼻炎；若出现持续性鼻塞、头痛加剧，甚至伴有发热、嗅觉丧失，则可能是鼻窦炎症扩散，感染未得到有效控制，此时需及时就医明确诊断和治疗。

总体来说，不能仅靠鼻涕颜色判断病情，若同时出现症状加重或新的不适，建议及时就医，明确病因后对症治疗，避免因误判而延误治疗。治疗期间，建议饮食清淡，多休息，不要过度劳累，适量进行一些体育锻炼，有助于身体的恢复。