儿童嗓子疼可以通过多喝水、药物治疗、雾化吸入、食疗、适当休息等方法缓解。

1、多喝水：保持充足水分摄入，有助于缓解嗓子疼痛，促进新陈代谢。

2、药物治疗：在医生指导下，可使用对乙酰氨基酚、蓝芩口服液等药物。对乙酰氨基酚能有效缓解疼痛和发热；蓝芩口服液有清热解毒、利咽消肿的功效。

3、雾化吸入：布地奈德雾化液等药物雾化吸入，可减轻喉部炎症，缓解疼痛。

4、食疗：食用梨汤、蜂蜜水等，梨汤有润肺止咳、滋阴降火的作用；蜂蜜水可润喉。

5、适当休息：保证充足睡眠，利于身体恢复。

日常要注意保持室内空气清新，避免孩子过度用嗓，饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。若嗓子疼持续不缓解或伴有高热、呼吸困难等症状，应及时就医。