通常情况下，13岁小孩天天喝纯牛奶比较好。

首先，纯牛奶中含有丰富的钙质，这对于正处于生长发育关键时期的13岁小孩来说尤为重要。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，充足的钙质摄入有助于骨骼的正常发育和坚固，预防骨质疏松症。此外，钙还参与神经传导、肌肉收缩和血液凝固等多种生理过程。

其次，纯牛奶中含有优质蛋白质，这对于13岁小孩的肌肉生长和修复至关重要。蛋白质是身体细胞的基本构成单位，对于维持身体正常功能、增强免疫力以及促进伤口愈合等方面都起着重要作用。

此外，纯牛奶中还含有维生素D、维生素A、维生素B2、维生素B12等多种维生素，以及磷、钾、镁等矿物质。这些营养素对于13岁小孩的生长发育、视力保护、神经系统健康等方面都具有积极的影响。

天天喝纯牛奶还有助于培养13岁小孩年的良好饮食习惯。牛奶作为一种天然的饮品，口感鲜美，易于接受。长期坚持喝牛奶，可以让13岁小孩养成定时定量饮食的习惯，有助于维持健康的体重和身材。