食物中化痰较为常见的是梨子，梨子具有清热止咳、化痰的功效，可用冰糖熬梨水喝。大气污染严重时，人的肺部就要承受很大的压力，容易引起咳嗽痰多的症状出现，当咳嗽剧烈时，对身体健康或有一定影响，而且影响睡眠及日常工作生活，都说药补不如食补，如果饮食注意调理，痰多的现象是可以缓解的。还可以用罗汉果泡水，罗汉果中的D-甘露醇有止咳作用，罗汉果泡水喝有清肺润肠、清热通便、清肺止咳等功效，尤其是对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等症特别，可起到保护嗓子的作，也可治疗风热感冒引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛、肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状，疗效显著。咳痰要注意不要吃油腻刺激性辛辣的食物，应清淡饮食，一定要多喝水，才能湿化气道，有利于排痰。进行深呼吸锻炼还有助于排痰。如老人有痰不易咳出，还可在家人的帮助下拍背，也有利于排痰。痰多者最好用化痰药。