通常情况下，一碗玉米粥（大约250毫升）的热量大概在110~220千卡之间。玉米粥的热量取决于其品种、具体的制作方法和配料等。如有疑问，可咨询相关营养专家。

一般来说，水果玉米粥由于其甜美的口感和改良后的特点，深受人们喜爱，一碗水果玉米粥的热量大约在115千卡左右，这种玉米粥保留了玉米中丰富的纤维素，有助于促进肠道健康。其次，糯玉米粥因其独特的口感和较高的热量而受到一些人的喜爱，一碗糯玉米粥的热量大概在172千卡左右，糯玉米中的碳水化合物、脂肪和蛋白质含量都相对较高，经过消化吸收后可转化为较高的热量。此外，黑玉米粥是一种高碳水化合物的食品，但同样富含丰富的膳食纤维，一碗黑玉米粥的热量大约在220千卡左右。

除了常见的玉米品种外，还有普通玉米、高油玉米等也可以用来熬制玉米粥，每种玉米都有其独特的口感和营养价值，热量也不尽相同。另外，如果玉米粥中加入了糖、牛奶或其他高热量食材，那么其热量就会相应增加。

玉米粥是一种营养丰富的食品，对于促进肠道健康、降低胆固醇等方面都有一定的益处，在控制总体热量摄入的同时，也需要注意保持饮食的均衡和多样性。