怀孕20周胎动频繁一般是正常的。因为此时已经怀孕5个月左右，大部分孕妇已经能够明显的感觉到胎动了，但是此时孕妇的胎动情况一般并不稳定，有时候胎动少，有时候胎动则比较频繁，此时需要积极的观察，是否有异常的情况，如果逐步恢复到正常的范围，就是正常的情况。而如果孕妇的胎动先是很频繁，之后又明显的减少，那么胎儿可能出现了宫内缺氧的情况，这种情况一般是不正常的，需要及时到医院进行检查和评估价，以免产生不良的后果。

孕妇在平时的生活中也要注意休息，不要吃一些辛辣刺激性的食物，注意保暖，不要吹冷风，注意饮食均衡，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，增强自身抵抗力。