在舌下翘起筋，专业称为舌系。舌系带由于涉及舌腹和舌底两个不同的解剖区域，在舌的运动中经常被摩擦，可能来自于下颌的前齿，也可能来自于食物的摩擦。如果摩擦力受损，可引起一定的溃疡或糜烂，一翘舌头就会自然出现疼痛症状。这个疼痛可以从多个方面分析原因并开始治疗。

　　如果有明显溃疡，首先要减少抬舌、伸舌，避免进一步损伤，局部可用一些治疗溃疡的药物，如口腔溃疡膏、口腔溃疡散、口腔溃疡贴促进愈合。小心不要吃刺激性食物，特别是特别硬、带骨、带刺的食物，通过减少对局部的刺激，可以更好更快的愈合。只需关注这些方面，恢复或治愈就会很快，并减少重复。舌系带损伤疼痛、恢复时间完全取决于防护。小心不要过度伸舌翘舌，保持口腔卫生，局部用药或局部用一些防护措施，3-4天即可痊愈。如果不注意改变不良习惯，可能会恢复得更久，或更难恢复。