二型糖尿病自愈率一般没有90%。二型糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要是由于胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足导致的。虽然通过生活方式的改变，如合理饮食、适量运动等，可以在一定程度上控制血糖水平，但自愈的可能性极低。

二型糖尿病的发病与遗传、环境、生活方式等多种因素相关。虽然部分患者在疾病早期，通过严格的饮食控制、增加运动等生活方式干预，可能使血糖控制在正常范围，症状有所缓解，但这并不意味着自愈。一旦停止干预，血糖很可能再次升高。而且随着病程进展，胰岛功能逐渐减退，单纯依靠生活方式干预往往无法有效控制病情，通常需要药物治疗，如二甲双胍、胰岛素等（遵医嘱）。

患者要定期监测血糖，根据血糖情况调整治疗方案。同时，要注意保持健康的生活方式，避免高糖、高脂肪、高盐食物，戒烟限酒，保持良好的心态。另外，不要轻信自愈的说法，应积极配合医生治疗，以控制病情，减少并发症的发生。