两只耳朵发烫可能由情绪波动、剧烈运动、环境温度变化、过敏反应、耳部炎症等原因引起。如果耳朵发烫持续时间较长、伴有疼痛或其他不适症状，应及时就医，以确定具体病因并进行相应治疗。

1、情绪波动：

当人处于紧张、激动、害羞等强烈情绪状态时，体内会分泌肾上腺素等激素，这些激素可能导致血液循环加快，尤其是耳部的毛细血管扩张，从而引起两只耳朵发烫，还可能伴有脸红等表现。

2、剧烈运动：

进行跑步、健身操等剧烈运动后，身体血液循环加速，为了散热，体表的血液流量会增加，耳部作为身体的一部分，也会出现血液充盈，进而导致耳朵发烫，同时可能会有身体发热、出汗等现象。

3、环境温度变化：

从寒冷的室外突然进入温暖的室内，或在高温环境下停留一段时间后，耳部血管会扩张以适应温度变化，这就容易造成两只耳朵发烫，可能还会感觉耳部有轻微的胀满感。

4、过敏反应：

接触到某些过敏原，如花粉、尘螨、化妆品等，可能引发过敏反应。耳部皮肤较为敏感，过敏时可能出现发红、发烫，还可能伴有瘙痒、皮疹等症状，严重时甚至会引起耳部肿胀。

5、耳部炎症：

外耳道炎、中耳炎等耳部炎症疾病，在炎症刺激下，耳部组织会出现充血、水肿，导致两只耳朵发烫，通常还会有耳部疼痛、听力下降、耳鸣等症状，部分患者可能会有耳部流脓的情况。

日常生活中，要注意保持良好的情绪状态，避免过度紧张和激动。运动时应循序渐进，避免突然进行剧烈运动。注意耳部卫生，避免频繁掏耳，减少耳部感染的风险。在季节交替等易过敏时期，尽量远离过敏原，预防过敏反应的发生。