一碰就疼的痘痘，一般是毛囊炎、疖肿、痤疮等，具体如下：

1、毛囊炎：与卫生不当、细菌入侵等有关，毛囊发生感染后，皮肤表面会有凸起的痘痘，四周发红，伴随疼痛感，患者可外用莫匹罗星软膏、红霉素软膏、曲咪新乳膏等药物缓解，日常要多喝水，清淡饮食。

2、疖肿：皮脂腺分泌旺盛后，会造成毛孔堵塞，形成痘痘，由于肿胀，一碰会引发疼痛，可以使用碘伏对痘痘消毒，并在医生指导下外用复方多粘菌素B软膏、氧氟沙星凝胶、夫西地酸乳膏等进行治疗，日常要多吃水果和蔬菜，不要使用刺激性较强的护肤品。

3、痤疮：初期皮肤会有黑头、粉刺等，加重时会形成痘痘，伴随疼痛、红肿等，建议在医生指导下涂抹他扎罗汀凝胶、阿达帕林凝胶、曲咪新乳膏等进行治疗。日常要规律作息，避免熬夜。

除上述常见原因外，还可能与寻常疣等有关，建议患者选择正规医院进行检查，不要盲目用药。