身上很痒有很多小凸起可能是丘疹性荨麻疹引起的，也可能是湿疹引起的，建议及时去医院进行检查，明确病因，对症治疗。

1、如果是丘疹性荨麻疹，一般建议注意个人卫生，保持皮肤清洁，可在医生指导下外用丁酸氢化可的松乳膏、林可霉素利多卡因凝胶等药进行治疗。也可在医生指导下口服盐酸赛庚啶片、氯雷他定片等药进行治疗。

2、如果是湿疹，一般与卫生、情绪、虫子叮咬、接触的物品等因素有关，通常建议在医生指导下口服玉屏风胶囊、盐酸西替利嗪片等药进行治疗，用药谨遵医嘱。

日常生活中，要注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食健康，忌烟忌酒、忌咖啡等，保持心情愉悦，不要紧张，情况没有改善时，建议及时就医。