续断是一种补阳的中药材，它性质温热，主要作用是强壮肝肾、增强筋骨、帮助伤口和骨折愈合，常用来调理因为肾阳不足引起的各种问题。虽然它对身体的气血有一定滋养作用，但最主要的功效还是补阳，而不是补阴。

续断味道辛辣、苦涩，吃了后能让身体暖起来，对肝肾特别好。在日常生活中，如果感觉身体发冷、手脚冰凉，或者腰部、膝盖经常冷痛，还有男性出现性功能不好的情况，很多时候是因为肾阳不足。续断能改善这些问题，给身体补充阳气，让身体更有活力。

续断补阳的好处还体现在对骨头和关节的帮助上。如果身体阳气足，骨头和关节就会更健康。如果肾阳不够，就容易腰酸背痛、关节不灵活，骨折后也不容易恢复。续断既能补阳让骨头更强壮，又能促进血液循环，让受伤的地方好得更快。很多治疗腰痛、跌打损伤的药方里都有续断，就是因其有补阳健骨的作用。

虽然续断补阳的时候也能滋养身体的气血，但它不能直接给身体补充阴液。如果想补阴，需要搭配其他专门的药材。续断主要就是用来对付身体阳虚的情况，不适合用来解决身体阴虚缺水的问题，适合长期用它来慢慢调理阳虚体质。