体温35.5度不属于低烧范畴，而是低体温状态。可尝试增添衣物保暖、多饮温水、适当进食温热食物、温水泡脚、适当运动等方法提升体温。需注意，低体温可能由多种因素引发，如测量不准、环境寒冷、疾病影响等，若采取措施后体温仍未改善或伴有其他不适，应及时就医。

1.增添衣物保暖

低体温时，身体热量容易散失，应及时增添衣物，选择保暖性好的材质，如棉衣、羽绒服等，尤其注意保暖头部、颈部、手脚等部位，减少热量散发，有助于体温回升。

2.多饮温水

饮用温水可补充身体水分，促进血液循环，加快新陈代谢，使身体产生更多热量，进而提升体温。建议少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加身体负担。

3.适当进食温热食物

选择如热汤、热粥、热面条等温热且易消化的食物，它们能为身体提供能量，帮助升高体温。同时，避免食用生冷、寒凉食物，以防加重低体温状况。

4.温水泡脚

用38-40度左右的温水泡脚，水位没过脚踝，浸泡15-20分钟。能促进脚部血液循环，扩张血管，将温暖传递至全身，改善低体温。泡脚后及时擦干，穿上保暖袜子。

5.适当运动

在身体条件允许的情况下，进行适量运动，如室内散步、简单瑜伽动作等。运动可加速血液循环，增强身体代谢，产生热量提升体温。但要注意避免过度劳累，防止体力消耗过大。

日常应注意保持室内适宜温度，避免长时间处于寒冷环境。测量体温时确保方法正确，使用合格体温计。若出现头晕、乏力、心慌等不适症状或体温持续异常，务必及时就医，查明原因并进行针对性治疗。