拇指外翻能否调整回来需要分情况来看。如果是轻度拇指外翻，在早期通过一些保守治疗措施，如佩戴矫正支具、进行足部按摩和锻炼等，是有可能逐渐调整回来的。但如果拇指外翻程度较重，保守治疗往往难以取得理想效果，通常需要手术治疗来矫正。

对于轻度拇指外翻，佩戴合适的矫正支具可以对拇指施加一定的外力，引导其回到正常位置，同时配合按摩放松紧张的肌肉和关节，锻炼足部肌肉力量，有助于改善症状。然而，这个过程需要长期坚持，并且要在专业人士的指导下进行，避免因使用不当造成损伤。

如果拇指外翻严重，影响到行走或出现疼痛等症状，手术治疗可能是更好的选择。手术方式有多种，如截骨术、软组织松解术等，医生会根据患者具体情况制定合适的手术方案。术后需要遵循医嘱进行康复训练，以恢复足部功能。

拇指外翻患者应及时就医，根据自身情况选择合适的治疗方法。在治疗过程中保持耐心，积极配合医生，注意足部护理，避免穿过紧的鞋子，以促进足部健康的恢复。