牙结石自己抠掉好不好不能一概而论。如果牙结石较小且松动，自行抠掉可能无大碍，但如果牙结石较大、牢固或操作不当，自行抠掉就不好。

当牙结石较小且松动时，偶尔自行抠掉可能不会造成严重后果，但这并非理想的处理方式。牙结石是由食物残渣、细菌等长期堆积钙化形成，长期存在会刺激牙龈，引发牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，危害口腔健康。

若牙结石较大、牢固，自行抠掉往往会损伤牙龈，导致牙龈出血、疼痛，还可能使细菌进入创口引发感染。而且自行抠掉牙结石只是表面处理，无法彻底清除牙菌斑等，牙结石仍会再次形成。

在日常生活中，应保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙、饭后漱口，使用牙线等清洁工具。定期进行口腔检查和洗牙，这才是去除牙结石、维护口腔健康的正确方法。如果发现牙结石问题，不要自行随意处理，应及时就医，在医生的专业指导下进行处理，避免因不当操作给口腔带来更大的伤害。