生活中大多数的食物都是偏碱性的，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶、葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜，天然绿藻类等都是碱性的。碱性食物是含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性。孕妇多吃碱性食物是有好处的，对胎儿也有很大的益处。碱性食物利于宝宝，人体的体液呈微碱性，有利于身体对物质的吸收和利用。但是孕妈妈也不要一味的只吃这些碱性的食物，想要通过食物改善人体的酸碱平衡是不科学的，人体本身就是酸碱共存的状态，平时要保证饮食均衡才能使身体更为健康。