孕期适量吃板栗对胎儿有好处也有坏处。好处包括助力胎儿发育、促进胎儿脑部发育等；坏处有可能引起消化不良、血糖升高等。

一、好处

1.助力胎儿发育：板栗富含蛋白质、多种维生素及矿物质，能为胎儿生长提供丰富营养。

2.促进脑部发育：含有的不饱和脂肪酸等营养成分，有助于胎儿大脑和神经系统发育。

3.增强胎儿免疫力：其营养物质可增强孕妇体质，从而间接提升胎儿免疫力。

4.利于胎儿骨骼生长：钙、磷等成分有助于胎儿骨骼的健康发育。

5.预防胎儿发育不良：营养均衡能降低胎儿发育不良的风险。

二、坏处

1.消化不良：板栗淀粉含量高，过量食用易导致孕妇消化不良，影响营养吸收，进而影响胎儿营养供给。

2.血糖升高：含糖量较高，可能使孕妇血糖快速上升，若长期血糖不稳定，不利于胎儿健康。

3.体重增长过快：过多食用易造成孕妇体重过度增加，增加孕期并发症风险，影响胎儿正常发育环境。

4.营养失衡：过量食用板栗可能减少其他食物摄入，导致营养不均衡，无法满足胎儿全面需求。

5.加重便秘：吃多了可能加重孕妇便秘情况，体内毒素堆积，对胎儿产生不良影响。

孕期吃板栗要适量，如有特殊情况，应咨询医生建议，确保饮食健康安全。