在怀孕之后需要适当的食用新鲜的蔬菜水果，但是在孕早期的时候需要避免食用木瓜，山楂，杏，荔枝，柿子，桂圆等，以免造成不利情况。同时，在孕早期应该注意避免食用辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒，火锅，海鲜等等，尽量的选择应季蔬菜，水果，一次性不要食用过多。

　　另外也不能吃一些生豆类食物。如扁豆，豆角等，没煮熟会食物中毒。其次，不能吃一些海鲜，比如螃蟹等比较寒凉的。再次，一些腐败变质和过度加工的食物也是不能吃的。最后，马齿苋、芦荟、花椒、辣椒、八角、山楂等，孕妇都不能吃。

　　怀孕的前三个月建议孕妇不要剧烈运动，可以适当的服用一些钙片之类能够补充胎儿所需的营养物质，另外也不要长时间的久坐或者久站，避免引起流产，适当的参加户外活动，多晒晒太阳促进钙的吸收，可以增强身体免疫力。