正常的腋温是36到37℃，其中低热是37.3到38℃，中等度热是38.1到39℃，高烧是39.1到41°C，高热是41°C以上。发烧受时间、季节、月经、环境等影响。如果是经过剧烈运动、月经前期、妊娠期、进入高温环境或者热水浴后，会使体温略平时偏高，这是属于正常的，会通过自身调节自行恢复。如果自觉有发热症状，密切监测体温变化即可。

　　如果体温超过了38.5度，这时候已经快到高烧了，如果再不及时降温，体温继续升高，有可能会损伤到大脑，影响到智力，所以可以在医生指导下应用一些退烧药，同时还要进行物理降温。合理的饮食也有助于退烧，在发烧的时候应该多喝水，多吃一些清淡的食物，尤其是水果和蔬菜，有助于退烧。避免吃鸡蛋、海鲜之类的发物，以免导致发烧更加严重。