抑郁症老复发可采取药物治疗、心理治疗、物理治疗、运动疗法、饮食调节等方法。抑郁症复发会给患者身心带来较大影响，及时有效的干预十分关键。

1、药物治疗：

在医生指导下使用抗抑郁药物，如舍曲林、氟西汀等。这些药物能调节大脑神经递质，改善抑郁症状。但药物使用需严格遵医嘱，不可自行增减剂量或停药，定期复诊以便医生调整治疗方案。

2、心理治疗：

认知行为疗法、人际治疗等较为常用。认知行为疗法可帮助患者识别并纠正负面思维模式和行为习惯；人际治疗侧重于改善患者人际关系，增强社交支持。心理治疗通常需要一定疗程，患者应积极配合。

3、物理治疗：

如重复经颅磁刺激治疗。它利用脉冲磁场作用于大脑，调节神经细胞活动，改善抑郁情绪。治疗过程中，需由专业医生操作，根据患者具体情况设置合适参数。

4、运动疗法：

适度运动有助于释放内啡肽等神经递质，改善心情。像慢跑、瑜伽、游泳等都是不错的选择。每周至少进行三次运动，每次30分钟以上，但要注意循序渐进，避免过度劳累。

5、饮食调节：

增加富含ω-3脂肪酸食物摄入，如深海鱼类、坚果等，对大脑健康有益。同时，要保证营养均衡，多吃蔬菜水果，减少高糖、高脂肪、高盐食物摄取。

日常注意规律作息，避免熬夜和过度劳累。保持积极乐观心态，学会应对压力和不良情绪。若抑郁症状加重或出现自杀念头等紧急情况，务必及时就医。