何首乌在一定情况下有补肾的功效，但并非绝对。

何首乌分为生何首乌和制何首乌。生何首乌主要功效为解毒、消痈、润肠通便，并不具备补肾作用，且其有一定毒性，大量或长期服用可能导致肝损伤，一般不用于补肾。制何首乌经过炮制后，其功效变为补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨，在这种情况下有补肾的功效。它富含大黄酚、大黄素等成分，对肝肾亏虚所致的腰膝酸软、头晕眼花等有一定改善作用。

然而，使用制何首乌也需注意，不可过量服用，应遵循医嘱。同时，要选择正规渠道、质量合格的产品。对于有湿热、实火等症状者，不宜使用何首乌补肾。

在养生保健过程中，人们应正确认识中药的功效和使用方法，避免盲目用药。如果有补肾需求，建议先咨询专业医生，进行综合评估后选择合适的调理方式，以确保安全有效地维护身体健康。