小孩早上起来咳嗽有痰可通过以下方法缓解：多喝温水、拍背排痰、蒸汽吸入、食疗调理、药物治疗等。

1、多喝温水

让孩子多喝一些温水，有助于湿润呼吸道，稀释痰液，使其更容易咳出，从而缓解咳嗽有痰的症状。

2、拍背排痰

家长可将手握成空心掌，在孩子背部两侧肺部位置，由下往上、由外向内轻轻拍打，每次拍打3-5分钟，可促进痰液排出。

3、蒸汽吸入

可让孩子在充满蒸汽的浴室中待10-15分钟，蒸汽有助于湿润呼吸道，松动痰液，但要注意避免烫伤。

4、食疗调理

可给孩子煮一些梨汤、银耳羹等润肺止咳的食物，但要注意适量，避免过于甜腻加重咳嗽。

5、药物治疗

在医生指导下，可使用氨溴索口服液、小儿止咳化痰颗粒等药物，有助于痰液排出，缓解咳嗽症状。若孩子咳嗽有痰症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。

日常要注意保持室内空气清新流通，避免孩子接触过敏原，如花粉、灰尘等，根据天气变化及时给孩子增减衣物，防止着凉。