防龋要做到以下几点：预防龋齿，首先要尽量少吃酸性、甜性食物，一旦发现龋齿，要尽快补上，其次要每天早晚两次，每次要3-5分钟，要按照巴氏刷牙法，正确的方法刷牙，把牙齿的每一面都刷干净，才能有效预防龋齿。吃完饭后多漱口，及时清除口腔内食物残留物，如果牙齿间隙有食物嵌塞，可以用牙线清洗，或用牙刷，将口腔内的脏物清除干净。为了培养每半年到一年去口腔科检查牙齿的习惯，医生可以及早发现问题，及早治疗。在孕期和婴孩期，如果是乳牙发育阶段，就应注意孕妇的营养与保健，即婴儿期的营养与保健，避免乳牙发育不良。婴儿期和学龄前期是恒牙的发育阶段，应注意其营养与保健，避免恒牙在这两个阶段发生发育缺陷。另外通过涂氟、涂氟、封堵等措施，可以提高乳牙、恒牙的抗血容量。常饮白开水，多吃新鲜蔬菜水果。