一般来说，孕妇睡眠不好是会影响胎儿发育的，孕妇如果长时间睡眠不好，情绪的波动肯定会使孕妇的血压、心跳变的不正常，身体内环境紊乱，各种激素分泌失衡，是会不利于胎儿的生长发育。不过只要不是特别严重，也不要太过于担心，怀孕期间的种种不适应也可能导致睡眠质量下降，这应该是正常现象。

孕妇应生活中要注意多卧床休息，避免过度熬夜和劳累，保持心情舒畅，忌辛辣刺激性食物，不要抽烟喝酒，多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素，做好保暖措施，避免着凉，注意室内空气流通，定期孕检。