腰椎间盘突出的患者，睡姿很重要，往往腰椎间盘突出患者的脊柱的生理曲度，也就是腰椎的生理曲度会贬值，所以在睡觉的时候一定要注意，尽量能维持生理曲度。比如说仰卧位睡觉的时候，有时在双手垫到腰部可能就舒服一点，这样可以维持生理曲度，可能缓解腰椎间盘突出的症状。还有一种侧卧睡觉法，侧卧式就说是屈膝屈髋，这样睡觉也可能缓解症状。另外，建议患者睡硬床，不要睡软床，因为软床可能导致椎间盘突出的症状加重。

　　腰椎间盘突出症的治疗一般分为非手术方法和手术方法，可以消炎镇痛药进行保守治疗，也可以进行理疗和推拿和牵引治疗。保守治疗适合腰椎间盘突出症轻症患者。如果超过三个月或疼痛严重，压迫症状明显，就可以手术治疗，以避免腰部负担和疲劳。腰部不适时，应适当做腰部肌肉锻炼。