卵巢囊肿不一定是肿瘤。卵巢囊肿有多种类型，部分为生理性囊肿，可自行消失，部分为病理性囊肿，可能是肿瘤性的，也可能是非肿瘤性的。

生理性囊肿常见于育龄期女性，如滤泡囊肿、黄体囊肿等，多与月经周期有关，一般直径小于5厘米，通常会在2-3个月经周期内自行消失，无需特殊治疗，但需定期复查观察其变化。

病理性囊肿则需要进一步检查判断其性质。如果是肿瘤性囊肿，可能是良性或恶性肿瘤。良性肿瘤如卵巢浆液性囊腺瘤、黏液性囊腺瘤等，生长缓慢，早期多无症状，恶性肿瘤如卵巢癌，病情发展较快，可能伴有腹胀、腹痛、消瘦等症状。病理性囊肿的治疗方法取决于囊肿的性质、大小、患者年龄及生育需求等，可能包括手术切除、化疗、放疗等。

如果发现卵巢囊肿，不必过度惊慌，但也不能忽视。应及时就医，配合医生进行详细检查，如超声、肿瘤标志物检测等，以明确囊肿的性质，并采取恰当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，对健康恢复也很重要。