腰肌劳损是否可以请病假以及病假天数视具体情况而定。如果病情较轻，可能不需要请病假，通过适当休息和调整工作方式可缓解；若病情较重，影响正常工作生活，则可以请病假，天数一般在数天至数周不等，具体由医生根据病情评估。

当腰肌劳损症状较轻时，患者可在工作间隙多休息，避免久坐久站，进行热敷、按摩等缓解不适，不影响工作可不请病假。而症状严重时，如腰部疼痛剧烈、活动受限，医生可能会建议卧床休息，开具病假条，病假天数依据疼痛程度、对身体功能影响等因素而定，可能从几天到几周。

无论病情轻重，患者都应重视腰肌劳损问题。工作中注意保持正确姿势，加强腰部肌肉锻炼。若需要请病假，应按规定办理手续，病假期间遵循医嘱积极治疗和康复，争取早日恢复健康。