精子数量少一般可以通过调整生活习惯、药物治疗或是手术治疗的方式，具体如下：

1、调整生活习惯，饮食要注意营养均衡，以低盐、低脂的食物为主，少吃动物的肝脏、脂肪等，多吃一些新鲜的水果蔬菜，还要保证充足的睡眠，不要熬夜，还要戒烟戒酒，适量进行一些体育锻炼，有助于改善精子少的情况。

2、药物治疗，如果是一些男性疾病导致的精子量少，比如睾丸炎、前列腺炎等，建议及时就医对症治疗，如果不是疾病导致，在调整生活习惯后依旧没有多大改善，可以在医嘱下服用五子衍宗丸、龟龄集、麒麟丸、复方玄驹胶囊等药物进行治疗。

3、手术治疗，如果是精索静脉曲张、生殖道梗阻等引起的精子数量减少，可在医生操作下进行手术治疗。