一般来说，人没有性生活的危害，需要从女人和男人两个方面来说，如果是女人没有性生活，可能会导致内分泌失调，皮肤会黯淡无光，还可能会出现色斑，身体还可能会迅速衰老，提前进入到更年期，还可能会引发阴道炎、盆腔炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科疾病，如果是男性没有性生活，可能会引发早泄、阳痿等风险，还可能会引发前列腺炎、精囊炎等疾病。此外，还可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，从而对身体造成不良影响。所以，女人和男人要有规律的性生活，规律的性生活有助于身心健康，但需要适度，避免过于频繁。

另外，在性生活后要注意个人卫生，养成良好的生活习惯，勤换洗内裤，在饮食方面，要保持营养均衡，荤素合理搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息，避免熬夜，避免劳累，保持良好的心情，做到戒烟戒酒。