有痔但不疼擦的时候有点血是因为痔出血不一定会伴随疼痛。一些轻微的痔出血可能没有任何症状，而只有在大便过后发现红色鲜血时才会察觉到。一般可通过饮食调整、保持肛门清洁、运动疗法等方法来缓解症状。

1. 饮食调整：膳食纤维可以帮助消化，减轻肠道负担，同时可以增加肠道内的水分，软化粪便，减轻排便时的摩擦和压力，从而减少痔出血的风险。建议多吃水果、蔬菜、全谷类食物和豆类等富含膳食纤维的食物。

2. 保持肛门清洁：每次排便后，用温水或湿纸巾轻轻擦拭肛门，将粪便残渣清除干净，以减少细菌滋生和感染的风险。保持肛门干燥也有助于预防细菌滋生和感染，可以用吹风机或纸巾将肛门周围的水分擦干。

3. 运动疗法：患者可进行提肛运动，这是指有规律地向上收缩肛门，然后放松肛门，每次持续5到10秒钟，每天进行2到3组，每组进行10到15次。或者进行腹式呼吸，这是指通过深呼吸，让腹部膨胀，然后慢慢呼出气体，每次持续10到15分钟，每天进行2到3次。

除以上方法外还有坐浴、药物治疗、手术治疗等方法，建议患者前往医院通过医生的指导下进行治疗。