一般情况下6毫米以下的结石通过跑步是可能将其震下来的，但如果结石过大或结石位置太深，可能不会将其震下来，并可能导致病情加重。由于跑步可以加快身体的血液循坏和新产代谢，而对于一些较小的结石可以从肾脏进入到输尿管，通过输尿管到达膀胱，最后随尿液而排出体外。除了跑步以外，还可以在医生指导下使用硫酸阿托品片、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物，可以起到扩张输尿管的作用，帮助排石。如结石过大时，通过跑步或服用药物是无法治愈的，建议及时去往医院，在医生指导下进行手术治疗，避免耽误病情。

在日常生活中，建议患者增加饮水，最好每天饮水1800-3000 毫升，有助于减少尿内固体成份的沉淀，从而降低形成新结石的风险。饮食中尽量减少摄入含钙或含草酸的食物，有助于减少结石的形成和生长。如出现不适，建议及时就医，避免耽误病情。