指甲长到肉里一般是指嵌甲，嵌甲可以通过以下方法进行治疗，具体如下：

1、改变修甲方式：嵌甲的形成通常与指甲修剪过短，在指甲边缘留有倒刺有关。因此，在修剪指甲时，不可过短，要留有边缘。

2、修甲治疗：嵌甲好发于脚趾，如果症状比较轻微，可以自我修剪，可以用盐水浸泡，再修剪指甲，如果症状比较严重，可以在专业医生的操作下进行矫正。

3、使用嵌甲贴：如果嵌甲的情况比较轻微，局部没有出现红肿，在修剪指甲后可以使用嵌甲贴，能够让再生的指甲向外生长，避免再次长进肉里。

4、手术治疗：如果嵌甲的情况比较严重，上述治疗方法效果不佳，建议患者及时到医院就诊，必要时可以通过手术的方法拔出嵌甲，使指甲重新生长。同时要做好护理工作，定期进行复查。