喉咙里有异物感和打呼噜存在关联的可能性需分情况看待，当打呼噜由上气道狭窄、咽喉部组织松弛等因素引发时，咽喉部结构改变或气流冲击易使咽喉黏膜受刺激产生异物感；但异物感也可能由咽炎、胃食管反流等独立于打呼噜的原因导致，需结合具体病因判断。

部分打呼噜会引发喉咙异物感。若打鼾由鼻中隔偏曲、腺样体肥大等造成上气道狭窄，呼吸时气流冲击咽喉黏膜，易致黏膜水肿、慢性炎症，进而产生异物感；肥胖人群咽喉部脂肪堆积，打鼾时组织震动摩擦，也会刺激咽喉引发不适；长期打鼾还可能诱发慢性咽炎，炎性因子持续刺激咽部，异物感会反复出现。

也有异物感与打呼噜无直接关联的情况。慢性咽炎患者因咽部黏膜长期受炎症侵袭，充血水肿后会有异物感，与是否打鼾无关；胃食管反流时，胃酸反流至咽喉部，腐蚀黏膜引发异物感、灼痛；还有咽异感症，多由精神焦虑、神经功能紊乱等引发，即使不打鼾也会自觉咽喉有异物阻塞。

若长期受喉咙异物感或打鼾困扰，切勿自行猜测病因，应及时就医明确根源。日常保持规律作息、清淡饮食，减少辛辣刺激食物对咽喉的刺激；睡眠时选择高度适中的枕头，维持气道通畅；避免过度用嗓，让咽喉在舒缓环境中恢复，从生活细节处守护呼吸与咽喉健康。