罗汉果一次泡一个还是半个，需根据具体情况而定。一般来说，对于大多数人，一次泡半个即可，若症状较为严重或自身耐受度较好，可泡一个。

罗汉果具有清热润肺、利咽开音、滑肠通便等功效。从用量角度看，半个罗汉果通常能泡出适量的有效成分，满足日常保健需求，且能避免因过量摄入可能带来的不适。例如，对于轻微咽喉不适或日常养生人群，半个罗汉果泡出的水已能起到滋润咽喉等作用。但如果是患有较为严重的肺热咳嗽、咽痛声哑等症状，一个罗汉果可能能更有效地缓解症状。其使用方法简单，将罗汉果敲碎后，用开水冲泡代茶饮即可。

需要注意的是，罗汉果性凉，脾胃虚寒者不宜过量饮用。另外，罗汉果虽有一定药用价值，但不能替代药物治疗疾病。若身体出现不适，应及时就医，在医生指导下合理用药，如肺热咳嗽可遵医嘱使用川贝枇杷膏、养阴清肺丸等药物治疗。在饮用罗汉果茶期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响其效果。