白天不耳鸣晚上耳鸣可能与精神压力、耳部血液循环、睡眠环境、不良生活习惯、耳部疾病等因素有关。如果耳鸣持续不缓解或伴有听力下降、头晕等症状，应及时就医。

1、精神压力：白天工作、学习等事务繁忙，注意力分散，可能感觉不到耳鸣。晚上安静时，精神放松下来，就容易察觉到耳鸣。长期处于精神紧张、焦虑状态，会使内耳神经处于兴奋状态，导致耳鸣。

2、耳部血液循环：晚上睡觉时，身体处于平躺姿势，耳部血液循环可能会相对缓慢，若耳部血液循环不畅，如血管痉挛或堵塞，可能引发耳鸣。而白天活动时，身体血液循环相对较好，耳鸣症状不明显。

3、睡眠环境：晚上睡眠环境过于安静，轻微的耳鸣声就会显得格外突出。或者睡眠环境中有噪音干扰，即使噪音强度不大，但持续时间长，也可能在夜间引发或加重耳鸣。

4、不良生活习惯：白天喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能到晚上才显现出对耳部神经的影响，导致耳鸣。此外，长期熬夜、过度疲劳等不良生活习惯，会使身体机能下降，耳部神经功能紊乱，从而出现夜间耳鸣。

5、耳部疾病：如外耳道炎、中耳炎等耳部疾病，在夜间可能因炎症刺激加重，或者中耳积液在夜间积聚较多，压迫耳部组织，引起耳鸣。另外，内耳疾病如梅尼埃病等，也可能导致夜间耳鸣症状更明显。

保持良好的心态，避免精神过度紧张。改善睡眠环境，保持安静、舒适。养成良好生活习惯，避免熬夜、过度劳累。减少刺激性饮品摄入。定期进行耳部检查，预防耳部疾病。