打了10000绒促后通常是要跳绳的，注意运动幅度不要过大，避免剧烈的运动，适当的运动是可以有效促进排卵的，注意要以不劳累为标准，同时也可以适当对腹部进行按摩，注意饮食营养健康，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，例如苹果、香蕉、橙子、芹菜、白菜、黄瓜等，避免吃辛辣刺激的食物，避免吃生冷油腻的食物，避免熬夜，规律作息，保持充足的睡眠。

打了10000绒36小时左右，可以进行性生活，建议隔日一次的频率，可以三天之后去正规的医院进行B超检查，也可以在排卵14天后使用早孕试纸进行检测。