痔疮的自愈一般从以下方面入手：

1、饮食习惯，患有痔疮的患者饮食要以清淡为主，多选择一些清淡易消化、润肠通便的食物，例如像绿色蔬菜、豆类、水果等。并且，尽量避免辛辣刺激食物，禁止饮酒，若是出现大便干燥、便秘、腹泻等问题，建议服用一些助消化的药物来调节改善。

2、作息习惯，患有若是患者经常熬夜通宵十分容易导致痔疮，所以建议患者要保持良好的作息规律，保持充足休息睡眠时间，这样可加强人体免疫，有效促进痔疮快速康复。

3、排便习惯，患者进行排便时要注意不要过于用力，并且排便时间不用过久，特别是是部分喜欢上厕所玩手机的患者，应改掉这些坏毛病，尽量缩短排便时间。