喉咙疼是否能不吃药自愈需结合病因、病情严重程度等因素判断，部分由病毒感染、轻度刺激引发的喉咙疼，依靠自身免疫力与科学护理可逐渐缓解；但由细菌感染、慢性疾病诱发或症状严重的喉咙疼，若不及时干预可能加重病情甚至引发并发症。

当喉咙疼由普通病毒性咽炎、短期内过度用嗓或少量辛辣食物等轻度刺激引发时，身体免疫系统可逐步清除病原体或修复咽喉黏膜。此时多喝温水保持咽喉湿润、用淡盐水含漱清洁、保证休息与清淡饮食，能为恢复创造条件，多数情况下3至7天症状会自然减轻。

若喉咙疼由A族乙型溶血性链球菌等细菌感染（如化脓性扁桃体炎）、反流性食管炎等慢性疾病持续刺激，或出现持续高热、吞咽困难甚至呼吸困难等严重症状时，仅靠自身免疫难以控制病情。这类情况需及时就医，明确病因后可能需遵医嘱使用青霉素类、头孢类等抗生素或针对原发病的药物干预，若延误治疗易引发中耳炎、风湿热等并发症。

喉咙疼时要密切观察症状变化，若疼痛持续超过3天未缓解、伴随高热或异常体征，需及时就诊。日常保持良好生活习惯，避免过度用嗓、远离刺激性食物，能降低喉咙疼发生风险；即便症状轻微，科学护理也能助力身体在舒适中恢复健康。