判断是否发烧不能仅依据单一的37℃体温标准，因为人体不同部位的正常体温范围有所差异。如果测量的是口腔或直肠温度，37℃不算发烧；若测量的是腋窝温度，37℃处于正常体温范围的上限，可能需要进一步观察。

口腔温度正常范围在36.3℃-37.2℃，这是因为口腔相对接近人体内部核心温度，但又会受到饮食、呼吸等因素的轻微影响。直肠温度正常范围在36.5℃-37.7℃，直肠温度更能反映人体深部的核心温度，相对较为稳定。腋窝温度正常范围在36.1℃-37℃，腋窝散热相对较快，温度略低于口腔和直肠温度。

如果腋窝温度达到37℃，可先休息半小时后再次测量。若体温持续上升，可采取物理降温方法，如用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，帮助散热。同时，要多喝温水，补充身体因发热而流失的水分，促进新陈代谢。如果体温超过38.5℃，或伴有头痛、乏力、咳嗽等不适症状，应及时就医，在医生指导下服用退烧药等药物进行治疗。

在日常生活中，如果感觉身体发热，不要过于惊慌。注意保持充足的休息，避免过度劳累，这有助于身体恢复。饮食上尽量选择清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。另外，要注意室内通风，保持空气新鲜。如果对自己的体温情况不确定，或有其他健康方面的疑问，及时咨询医生是非常重要的，医生会根据具体情况给予准确的判断和合理的建议。