一般来讲，子宫长肌瘤是能吃红糖的，子宫肌瘤主要与体内的激素水平有关，红糖中不含有激素，且有补气养血的作用，尤其对于月经出血量较多、经期延长的患者，可以适量食用，能够起到补血和改善贫血的作用。

对于子宫长肌瘤的患者，日常饮食中要少吃一些含有雌激素的食物，比如豆制品，蜂王浆等，可以多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，比如新鲜应季的水果蔬菜、瘦肉、蛋类、奶类等，辛辣、刺激性较强的食物不要吃，除了饮食外，还要注意多休息，不要熬夜，每天适量进行一些体育运动来增强身体的抵抗能力等。