木瓜性温，有舒经活络，除痹镇痛，利湿祛浊之效，富含番木瓜碱，有解痉镇痛之效，常用于治疗因经气不畅，血脉不通而引起的腰膝酸软，手足麻木，关节酸痛，颈项强痛，拘挛痛等不适。木瓜入胃经，能够和胃消食，善治消化不良，食积不化，食少纳差，胃津不足，口干舌燥等不适。近代医学发现，木瓜中含有木瓜酵素，可促进蛋白质的分解与消化，并可分解脂肪为脂肪酸。另外，木瓜还可通过健脾和胃，利水化湿的作用，用于治疗下肢水肿，脚气等症状。木瓜酵素不仅能分解蛋白质、糖分，还能将脂肪分解成脂肪酸，有助于减少人体内脂肪堆积，所以经常食用木瓜也有助于减肥。

　　木瓜偏寒凉，脾胃虚寒、体寒等人不宜过多食用，以免加重体寒，引起腹泻、胃寒等症。木瓜中的番木瓜碱有轻微毒性，如果过量食用，番木瓜碱的量超过了人体肝脏的解毒能力则可能出现中毒症状，所以木瓜不宜多吃，过敏体质的人也不能吃木瓜。孕妇不能吃生的或半熟的木瓜，因为未成熟的木瓜中含有一种与催产素和前列腺素作用类似的乳汁物质——生木瓜乳胶，它会引起子宫收缩，对孕期妈妈不安全。