孕期适量吃榴莲有补充营养、增强免疫力、促进食欲、缓解便秘、提供能量等好处，但过量食用可能有血糖升高、体重增加、上火、消化不良、影响胎儿发育等风险。

一、好处

1.补充营养：榴莲富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，能满足孕期营养需求。

2.增强免疫力：其中的维生素C等可增强孕妇抵抗力。

3.促进食欲：榴莲特殊气味能刺激食欲，改善孕期食欲不振。

4.缓解便秘：膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解孕期常见的便秘问题。

5.提供能量：含有较多糖分和脂肪，可为孕妇和胎儿提供能量。

孕期食用榴莲要适量，一次不宜吃太多，且有妊娠期糖尿病等特殊情况的孕妇应谨慎食用，食用后如有不适需及时就医。