硬得比较慢是指阴茎勃起速度比较慢，通常考虑是不良的生活习惯、性激素水平下降或者是慢性疾病等原因所致，具体如下：

1、不良的生活习惯，如果经常熬夜、手淫，或者是长期吸烟喝酒，会造成内分泌失调，从而影响性激素分泌，进而影响阴茎勃起的速度，建议改掉以上不良的生活习惯，多进行一些体育运动，有助于身体健康。

2、性激素水平下降，随着年龄增长，体内的性激素分泌水平会逐渐下降，另外如果长期过度劳累或者是精神压力较大、焦虑紧张，也会使性激素分泌相对减少，从而影响海绵体勃起的速度，建议及时补充身体的营养，不要太过劳累，学会释放压力。

3、慢性疾病，如果患者长期患有高血压、糖尿病等慢性疾病，容易导致血管内壁收缩异常，阴茎的勃起需要海绵体的供血，所以会影响其勃起的速度。建议患者根据自身的病症，积极对症治疗。

另外还有可能是阴茎本身器质性疾病导致的，如阴茎海绵体动静脉瘘，因此建议患者及时到医院进行检查，明确原因后积极对症治疗。日常生活中，患者可以多吃一些富含锌以及蛋白质等补肾生精的食物，有助于病症的恢复。