怀孕初期不要吃高糖、高脂肪食物，由于怀孕初期体内激素发生明显变化，抑制孕妇消化功能，会出现恶心、呕吐、厌油腻等症状，油腻的食物会加重消化道症状。另外，体内激素水平升高会抵抗胰岛素，容易使体内糖代谢发生异常而引发妊娠期糖尿病。过咸的食物也不要吃，过咸的食物含钠较高，容易使孕妇血压升高，有发生妊娠高血压疾病的风险。大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。所以尽量别吃过多寒凉的食物，比如刚才冰箱内拿出来冰镇西瓜、冰镇冷饮、冰激凌等。热性食物也不要多吃，容易上火，比如羊肉、狗肉、胡椒、辣椒、栗子、洋葱等。也不要吃霉变的食物，不要喝酒、饮茶，以免影响胎儿发育。